فيتامين أ ضروري لصيانة الأنسجة التي تبطن الأسطح الداخلية والخارجية للجسم، بما في ذلك العينين والجلد والجهاز التنفسي والجهاز الهضمي والمسالك البولية.
الاستخدام المقترح
تناول كبسولة هلامية واحدة يوميًا مع الوجبة.
الاستخدام المقترح
تناول كبسولة هلامية واحدة يوميًا مع الوجبة.
فيتامين ب 12 ضروري لإنتاج الطاقة من الدهون والبروتينات وهو معروف جيدًا بدوره الحاسم في تخليق الحمض النووي، وكذلك في استقلاب الهوموسيستين. Methylcobalamin هو شكل الإنزيم المساعد لفيتامين B-12 الذي وجد أنه مهم بشكل خاص في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي. المصادر الغذائية تكاد تكون حصرية من أصل حيواني (اللحوم ومنتجات الألبان) وقد تكون المكملات الغذائية التي تحتوي على B-12 ذات أهمية خاصة للنباتيين الصارمين. NOW® Methyl B-12 نباتي/نباتي (غير مشتق من الحيوانات).
الاستخدام المقترح
تناول قرص واحد من 1 إلى 2 مرات يوميًا. امضغ القرص أو ضعه في الفم حتى يذوب ثم ابتلعه.
الاستخدام المقترح
تناول قرص واحد من 1 إلى 2 مرات يوميًا. امضغ القرص أو ضعه في الفم حتى يذوب ثم ابتلعه.
فيتامين ب 12 (سيانوكوبالامين) هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ضروري للحفاظ على صحة الجهاز العصبي وإنتاج الطاقة من الدهون والبروتينات. فيتامين ب 12 ضروري أيضًا لتخليق الحمض النووي أثناء انقسام الخلايا، وبالتالي فهو مهم بشكل خاص لتكاثر الخلايا بسرعة، مثل خلايا الدم. بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول كمية كافية من فيتامين ب 12، إلى جانب حمض الفوليك وفيتامين ب 6، أمر بالغ الأهمية لتحويل الهوموسيستين إلى ميثيونين، وبالتالي دعم نظام القلب والأوعية الدموية الصحي. بينما يتم تخزين فيتامين ب-12 في الكبد، فإن المصادر الغذائية هي من أصل حيواني فقط (اللحوم ومنتجات الألبان). لذلك، قد تكون المكملات التي تحتوي على فيتامين ب-12 ذات أهمية خاصة بالنسبة للنباتيين الصارمين.
الاستخدام المقترح
تناول قرص واحد يوميًا مع الوجبة. امضغ القرص أو ضعه في الفم حتى يذوب ثم ابتلعه.
الاستخدام المقترح
تناول قرص واحد يوميًا مع الوجبة. امضغ القرص أو ضعه في الفم حتى يذوب ثم ابتلعه.
تساعد الفيتامينات المتعددة على سد الفجوة الغذائية في وجباتنا الغذائية اليومية. في عالم اليوم الذي يتميز بالأطعمة المصنعة وأنماط الحياة السريعة، لا يحصل الكثير منا على البدل اليومي الموصى به من الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى. يمكن أن تساعد الفيتامينات المتعددة في سد النواحي التي نفتقر إليها في نظامنا الغذائي، ويتم تركيبها لتوفير مجموعة واسعة من العناصر الغذائية.
الاستخدام المقترح
تناول كبسولة واحدة يوميًا مع الوجبة.
الاستخدام المقترح
تناول كبسولة واحدة يوميًا مع الوجبة.
فيتامين E هو أحد مضادات الأكسدة الرئيسية القابلة للذوبان في الدهون وهو مهم بشكل خاص للحفاظ على الصحة الخلوية عن طريق تحييد الجذور الحرة التي تتشكل من خلال عمليات التمثيل الغذائي الطبيعية، وكذلك من خلال التعرض البيئي. بالإضافة إلى أنشطته المضادة للأكسدة، يعد فيتامين E أيضًا حيويًا لوظيفة المناعة الطبيعية وللحفاظ على نظام الأوعية الدموية الصحي.
الاستخدام المقترح
تناول كبسولة هلامية واحدة يوميًا مع الوجبة.
الاستخدام المقترح
تناول كبسولة هلامية واحدة يوميًا مع الوجبة.
سيترات الكالسيوم هو مكمل مثالي للكالسيوم تم إعداده وفقًا للمواصفات الدقيقة. الكالسيوم الخاص بنا مركب مع حامض الستريك لتعزيز قابلية الذوبان ولا يحتوي على مكونات أخرى.
الاستخدام المقترح
تناول 1 1/2 ملعقة صغيرة يوميًا مع الوجبة. للحصول على أفضل النتائج، امزجه مع العصائر "اللبية" مثل عصير الطماطم أو عصير البرتقال.
الاستخدام المقترح
تناول 1 1/2 ملعقة صغيرة يوميًا مع الوجبة. للحصول على أفضل النتائج، امزجه مع العصائر "اللبية" مثل عصير الطماطم أو عصير البرتقال.
الزنك ضروري للوظيفة الطبيعية للعديد من الأجهزة والأنظمة داخل الجسم بما في ذلك أنظمة الهيكل العظمي والمناعة والعصبية والغدد الصماء. يعد الزنك عاملاً مساعدًا معدنيًا ضروريًا لمئات التفاعلات الأنزيمية المتعلقة باستقلاب البروتين والكربوهيدرات، وتخليق الحمض النووي الريبي (RNA/DNA)، والإشارات بين الخلايا. ومن المعروف أيضًا أنه يلعب دورًا حاسمًا في أنشطة تحييد الجذور الحرة في الجسم وهو مفيد بشكل خاص للحفاظ على الشيخوخة الصحية.
الاستخدام المقترح
تناول قرصًا واحدًا يوميًا مع الوجبة.
الاستخدام المقترح
تناول قرصًا واحدًا يوميًا مع الوجبة.
توفر كبسولات فيتامين د-3 هذا الفيتامين الأساسي في شكل كبسولات هلامية سائلة عالية الامتصاص. يتم الحصول على فيتامين د عادةً من النظام الغذائي أو يتم إنتاجه عن طريق الجلد من طاقة الشمس فوق البنفسجية. ومع ذلك، فإنه ليس من وفرة في المواد الغذائية. مع تجنب المزيد من الأشخاص التعرض لأشعة الشمس، تصبح مكملات فيتامين د أكثر أهمية لضمان حصول جسمك على إمدادات كافية.
الاستخدام المقترح
تناول كبسولة هلامية واحدة كل 3 أيام مع وجبة تحتوي على الدهون، أو حسب توجيهات طبيب الرعاية الصحية.
الاستخدام المقترح
تناول كبسولة هلامية واحدة كل 3 أيام مع وجبة تحتوي على الدهون، أو حسب توجيهات طبيب الرعاية الصحية.
المغنيسيوم هو معدن مهم لإنتاج الطاقة والتمثيل الغذائي، وتقلص العضلات، ونقل النبضات العصبية، وتمعدن العظام. وهو عامل مساعد مطلوب لما يقدر بنحو 300 إنزيم. ومن بين التفاعلات التي تحفزها هذه الإنزيمات تخليق الأحماض الدهنية، وتخليق البروتين، واستقلاب الجلوكوز. تعد حالة المغنيسيوم مهمة أيضًا لتنظيم توازن الكالسيوم من خلال تأثيراته على الغدة الدرقية.
الاستخدام المقترح
تناول كبسولة واحدة يوميًا.
الاستخدام المقترح
تناول كبسولة واحدة يوميًا.
فيتامين C هو عنصر غذائي قابل للذوبان في الماء معروف بدوره الحيوي في جهاز المناعة. فيتامين C ضروري أيضًا لإنتاج الكولاجين (بروتين هيكلي في الأنسجة الضامة) وبالتالي فهو مهم لصحة الجلد والعظام والمفاصل. فيتامين C ضروري لاستقلاب الأحماض الأمينية، وتخليق الناقلات العصبية، والاستفادة من العديد من العناصر الغذائية، مثل حمض الفوليك والحديد. وهو أيضًا أحد مضادات الأكسدة الفعالة للغاية التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على الأنسجة السليمة عن طريق تحييد الجذور الحرة المتولدة أثناء عملية التمثيل الغذائي الطبيعي والتعرض للضغوطات البيئية. تم تصميم هذا المنتج خصيصًا لتوفير إطلاق مستدام لفيتامين C ويتضمن وردة المسك كمصدر إضافي لفيتامين C.
الاستخدام المقترح
تناول قرصًا واحدًا يوميًا.
الاستخدام المقترح
تناول قرصًا واحدًا يوميًا.
الحديد هو معدن أساسي يلعب أدوارًا مركزية في إنتاج الطاقة ووظيفة الجهاز المناعي والصحة العصبية. الحديد هو عنصر أساسي في الهيموجلوبين، وهو الجزيء الذي ينقل الأكسجين إلى خلايا الجسم والميوجلوبين، الذي يربط الأكسجين المستخدم في الأنسجة العضلية. استخدم الآن Ferrochel Iron Bisglycinate، الذي أظهر سريريًا امتصاصًا فائقًا ويمكن تحمله جيدًا لأنه لطيف ولا يسبب الإمساك.
الاستخدام المقترح
تناول كبسولة واحدة يوميًا مع الوجبة.
الاستخدام المقترح
تناول كبسولة واحدة يوميًا مع الوجبة.
على الرغم من أن فيتامين K معروف تاريخيًا بدوره في وظيفة تخثر الدم الطبيعية، إلا أننا نعلم الآن أن فيتامين K ضروري أيضًا لصحة العظام والقلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي. باعتباره شكلاً نشطًا بيولوجيًا من فيتامين K، فإن K-2 مهم لتكوين مصفوفة عظام صحية وقوية. يتمحور دور فيتامين K في صحة الشرايين حول قدرته على دعم التمثيل الغذائي المناسب للكالسيوم في الهياكل الوعائية.
الاستخدام المقترح
تناول كبسولة واحدة يوميًا مع الوجبة.
الاستخدام المقترح
تناول كبسولة واحدة يوميًا مع الوجبة.
تظهر الأبحاث الداعمة ولكن غير الحاسمة أن استهلاك أحماض أوميغا 3 الدهنية EPA وDHA قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.
يتم تقطير مركز زيت السمك هذا جزيئيًا وتصنيعه وفقًا لمعايير مراقبة الجودة الصارمة. تم اختباره ليكون خاليًا من المستويات الضارة المحتملة من الملوثات مثل مركبات ثنائي الفينيل متعدد الكلور والديوكسينات والزئبق والمعادن الثقيلة الأخرى. يجب على أولئك الذين يعانون من الغثيان أو الارتجاع من زيوت السمك الأخرى أن يجدوا أن هذه الكبسولة الطرية المغلفة معويًا والمتحكم في الرائحة أسهل في التحمل.
الاستخدام المقترح
تناول كبسولة هلامية واحدة من مرة إلى مرتين يوميًا مع الطعام.
يتم تقطير مركز زيت السمك هذا جزيئيًا وتصنيعه وفقًا لمعايير مراقبة الجودة الصارمة. تم اختباره ليكون خاليًا من المستويات الضارة المحتملة من الملوثات مثل مركبات ثنائي الفينيل متعدد الكلور والديوكسينات والزئبق والمعادن الثقيلة الأخرى. يجب على أولئك الذين يعانون من الغثيان أو الارتجاع من زيوت السمك الأخرى أن يجدوا أن هذه الكبسولة الطرية المغلفة معويًا والمتحكم في الرائحة أسهل في التحمل.
الاستخدام المقترح
تناول كبسولة هلامية واحدة من مرة إلى مرتين يوميًا مع الطعام.
السيلينيوم هو معدن أساسي موجود بشكل طبيعي في الجوز البرازيلي، ولحوم الأعضاء، والمأكولات البحرية، وجنين القمح.
الاستخدام المقترح
تناول قرص واحد 1 إلى 2 مرات يوميًا مع الطعام.
فوائد السيلينيوم للنساء
يلعب السيلينيوم دوراً مهماً في إنتاج واستقلاب هرمون الغدة الدرقية. وهناك بعض الأدلة العلمية التي تشير إلى أن النساء اللائي لديهن مستويات عالية من السيلينيوم يعانين من مشاكل أقل في الغدة الدرقية، ولكن لم يثبت ذلك بعد بالنسبة للرجال. وهناك المزيد من الدراسات التي تجرى لتحديد ما إذا كانت مكملات السيلينيوم قد تدعم صحة الغدة الدرقية.
فوائد السيلينيوم للتخسيس
كما ذكرنا أعلاه، فإن عنصر السيلينيوم يلعب دوراً مهماً في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية التي تساعد في تنظيم العديد من عمليات التمثيل الغذائي، بما في ذلك عمليات حرق السعرات الحرارية. وبالتالي، فإنه غالباً ما يوصف السيلينيوم للوزن الزائد.
فوائد السيلينيوم للخصوبة
وفي ما يتعلق بموضوع السيلينيوم والخصوبة، لوحظ أن هذا العنصر يساعد في تحسين جودة السائل المنوي، وتقليل مخاطر الإجهاض.
وقد لوحظ أن نقص السيلينيوم يمكن أن يكون عاملاً في الإجهاض، وانخفاض جودة السائل المنوي، وضعف حركة الحيوانات المنوية. كما قد يساعد السيلينيوم أيضاً في الحفاظ على صحة السائل الجريبي المحيط ببويضات النساء.
للمزيد: 12 مادة غذائية تزيد الخصوبة عند السيدات
فوائد السيلينيوم للرجال
نظراً لأن السيلينيوم ضروري لجسم الرجل لإنتاج الحيوانات المنوية، فقد يوصف السيلينيوم للعقم، وقد يحسن مزيج من السيلينيوم وفيتامين E من جودة السائل المنوي وحركة الحيوانات المنوية.
أما عن فوائد السيلينيوم للجنس، فلم يثبت بالدراسات أن السيلينيوم قد يكون مفيداً في حالات ضعف الانتصاب، أو سرعة القذف، أو غيرها.
للمزيد: خصوبة الرجال: مراحل نموها ومشكلاتها
فوائد السيلينيوم للشعر
قد يساعد عنصر السيلينيوم في تعزيز نمو الشعر، كما أنه قد يدخل في تكوين الشعر، حيث أن الشعر الذي يتشكل حديثاً يأخذ عنصر السيلينيوم من الدم.
للمزيد: أطعمة مفيدة لتقوية وتكثيف الشعر
فوائد السيلينيوم للعظام
في دراسة أجريت في الصين، قام الباحثون بأخذ بيانات من 6267 مشاركاً ممن زاروا مركز الفحص الصحي التابع لمستشفى Xiangya التابع للجامعة المركزية الجنوبية. وقد كان جميع المشاركين يبلغون من العمر 40 عاماً أو أكثر، وقاموا جميعاً بتعبئة استبيانات مفصلة حول عاداتهم الغذائية.
وقد لاحظ الباحثون أن الأفراد الذين كان لديهم أقل مدخول من السيلينيوم من الغذاء كانوا أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام. وقد كان خطر الإصابة بهشاشة العظام يتناسب عكسياً مع كمية السيلينيوم التي يتم الحصول عليها؛ أي أنه كلما زاد استهلاك الفرد للسيلينيوم، قلت مخاطر إصابته بهشاشة العظام.
الاستخدام المقترح
تناول قرص واحد 1 إلى 2 مرات يوميًا مع الطعام.
فوائد السيلينيوم للنساء
يلعب السيلينيوم دوراً مهماً في إنتاج واستقلاب هرمون الغدة الدرقية. وهناك بعض الأدلة العلمية التي تشير إلى أن النساء اللائي لديهن مستويات عالية من السيلينيوم يعانين من مشاكل أقل في الغدة الدرقية، ولكن لم يثبت ذلك بعد بالنسبة للرجال. وهناك المزيد من الدراسات التي تجرى لتحديد ما إذا كانت مكملات السيلينيوم قد تدعم صحة الغدة الدرقية.
فوائد السيلينيوم للتخسيس
كما ذكرنا أعلاه، فإن عنصر السيلينيوم يلعب دوراً مهماً في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية التي تساعد في تنظيم العديد من عمليات التمثيل الغذائي، بما في ذلك عمليات حرق السعرات الحرارية. وبالتالي، فإنه غالباً ما يوصف السيلينيوم للوزن الزائد.
فوائد السيلينيوم للخصوبة
وفي ما يتعلق بموضوع السيلينيوم والخصوبة، لوحظ أن هذا العنصر يساعد في تحسين جودة السائل المنوي، وتقليل مخاطر الإجهاض.
وقد لوحظ أن نقص السيلينيوم يمكن أن يكون عاملاً في الإجهاض، وانخفاض جودة السائل المنوي، وضعف حركة الحيوانات المنوية. كما قد يساعد السيلينيوم أيضاً في الحفاظ على صحة السائل الجريبي المحيط ببويضات النساء.
للمزيد: 12 مادة غذائية تزيد الخصوبة عند السيدات
فوائد السيلينيوم للرجال
نظراً لأن السيلينيوم ضروري لجسم الرجل لإنتاج الحيوانات المنوية، فقد يوصف السيلينيوم للعقم، وقد يحسن مزيج من السيلينيوم وفيتامين E من جودة السائل المنوي وحركة الحيوانات المنوية.
أما عن فوائد السيلينيوم للجنس، فلم يثبت بالدراسات أن السيلينيوم قد يكون مفيداً في حالات ضعف الانتصاب، أو سرعة القذف، أو غيرها.
للمزيد: خصوبة الرجال: مراحل نموها ومشكلاتها
فوائد السيلينيوم للشعر
قد يساعد عنصر السيلينيوم في تعزيز نمو الشعر، كما أنه قد يدخل في تكوين الشعر، حيث أن الشعر الذي يتشكل حديثاً يأخذ عنصر السيلينيوم من الدم.
للمزيد: أطعمة مفيدة لتقوية وتكثيف الشعر
فوائد السيلينيوم للعظام
في دراسة أجريت في الصين، قام الباحثون بأخذ بيانات من 6267 مشاركاً ممن زاروا مركز الفحص الصحي التابع لمستشفى Xiangya التابع للجامعة المركزية الجنوبية. وقد كان جميع المشاركين يبلغون من العمر 40 عاماً أو أكثر، وقاموا جميعاً بتعبئة استبيانات مفصلة حول عاداتهم الغذائية.
وقد لاحظ الباحثون أن الأفراد الذين كان لديهم أقل مدخول من السيلينيوم من الغذاء كانوا أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام. وقد كان خطر الإصابة بهشاشة العظام يتناسب عكسياً مع كمية السيلينيوم التي يتم الحصول عليها؛ أي أنه كلما زاد استهلاك الفرد للسيلينيوم، قلت مخاطر إصابته بهشاشة العظام.
تقليل القلق والتوتر والتحكم في ضغط الدم
تحفيز النشاط العصبي
التحكم في سكر الدم
تقليل اضطرابات العضلات
منع التشنجات
تعزيز صحة العظام
تنظيم الوظيفة العصبية
استقرار ضغط الدم
تعزيز عملية الأيض
تقليل القلق والتوت
تعزيز صحة القلب
الحفاظ على توازن الماء
مع او بعد الوجبة مباشرة
تحفيز النشاط العصبي
التحكم في سكر الدم
تقليل اضطرابات العضلات
منع التشنجات
تعزيز صحة العظام
تنظيم الوظيفة العصبية
استقرار ضغط الدم
تعزيز عملية الأيض
تقليل القلق والتوت
تعزيز صحة القلب
الحفاظ على توازن الماء
مع او بعد الوجبة مباشرة
